Wochenplan & Essensplaner

Essen für die Woche planen — Zutaten inklusive

Einmal die Woche durchplanen statt jeden Abend neu überlegen: Frühstück, Mittag- und Abendessen pro Tag, und die Zutaten der geplanten Rezepte landen gesammelt auf der Einkaufsliste, ohne das, was du schon zuhause hast.

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Wochenplan mit geplanten Mahlzeiten in der nomli App

Die Frage „Was gibt es heute?" ist einmal pro Woche dran

Statt jeden Abend neu zu überlegen, planst du Frühstück, Mittag- und Abendessen für die ganze Woche in einem Durchgang. Was ansteht, steht fest — und niemand muss um sechs Uhr noch entscheiden, was auf den Tisch kommt.

Zutaten wandern auf die Einkaufsliste

Zu jedem geplanten Rezept gehören Zutaten. Die überträgst du gesammelt auf die Einkaufsliste, sortiert nach Supermarkt-Abteilung. Vorher hakst du ab, was du schon zuhause hast, damit nur auf der Liste landet, was wirklich fehlt.

Rezepte aus deiner Sammlung

Du wählst ein Rezept aus deiner nomli-Sammlung. Fehlt eins, legst du es direkt aus dem Plan an. Abende ohne Kochen bleiben einfach leer.

Gedruckten Plan abfotografieren

Kita-Speiseplan oder Kantinenzettel auf Papier? Fotografier ihn ab und lade das Bild hoch — nomli liest die Mahlzeiten aus und trägt sie in die passenden Tage ein.

Alle in der Liste sehen den Plan

Der Wochenplan hängt an deiner Einkaufsliste. Wer die Liste mit dir teilt, sieht auch den Plan — praktisch, wenn abwechselnd gekocht wird oder jemand anders den Einkauf übernimmt.

Räumt sich selbst auf

Vergangene Wochen verschwinden automatisch, sobald sie älter als vier Wochen sind. Du musst nichts löschen, und der Plan bleibt übersichtlich.

So funktioniert es

  1. Woche durchgehen

    Tippe auf einen Tag und wähle für Frühstück, Mittag- oder Abendessen ein Rezept aus, oder leg direkt ein neues an.

  2. Zutaten übernehmen

    Nach dem Planen gehst du die geplanten Rezepte einmal durch, hakst ab, was du schon zuhause hast, und überträgst den Rest gesammelt auf die Einkaufsliste. Doppelte Einträge fasst nomli zusammen.

  3. Einkaufen und kochen

    Im Laden hast du die Liste, zu Hause den Plan. Ändert sich etwas, tauschst du eine Mahlzeit einfach gegen eine andere.

Häufige Fragen

Der Wochenplan gehört zu nomli+. Die Einkaufsliste selbst — anlegen, teilen, gemeinsam abhaken — bleibt kostenlos. nomli+ gibt es ab 0,79 € im Monat und lässt sich 14 Tage kostenlos testen.

In zwei Minuten eingerichtet

nomli läuft direkt im Browser — ohne Installation aus dem App Store. Die Einkaufsliste ist kostenlos, und du kannst sie sofort ausprobieren, ohne ein Konto anzulegen.

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